いよいよ中学受験本番まで1週間程度となりました
この最後の大切な一週間にやっておくべき事。そして効果的な過ごし方をアドバイスします。
中学受験で最も大切なこと
受験で最も大切なこと
それは
１問でも多く解くこと
１問でも多く正解を導くこと
それももちろん大切ですが
万全の体調で、全力で、今までの努力の成果を発揮できること
これが最も大切で
今後のお子様の成長の糧になります
体調が悪かったら、
もしもの時に言い訳にしたくなりますよね
運が悪かったと思うかもしれません
今後の人生を考えたとき
体調面も含めて管理し、全力を出し切る事
それが本当の準備と対策と言えると思います。
ここで体調のせいにしてしまうと
これからも、体調が悪かったから、花粉のせいで、
食事のせいで、天気のせいでなどと
自分ではどうにもできなかった原因のせいにしてしまうかもしれません
オリンピック選手が、メダルを取れなかったことを
体調やお天気のせいにすることはありませんよね。
万全の体調で、全力で今までの努力の成果を発揮できる
この日を迎えるために
親として家族としてできることをご紹介します
規則正しい生活
受験日までラスト1週間程度となった時、
できない問題に直面して、焦ってしまうことも。
どんなに焦っても、勉強したくても、寝不足は厳禁です。
食事と睡眠は最優先しましょう。
十分な睡眠とバランスのとれた食事
そして家族が外から菌（ウイルス）を持ち込まない
これらを徹底した1週間を過ごしてください
リラックスさせる
過度な緊張は逆効果です。
リラックスできる環境を整え、深呼吸や軽いストレッチを一緒にやるなど
家庭内でのピリピリ感を和らげるように心がけてください
小学生男子にありがちですが
過度な緊張から、ハイテンションになり
緊張を隠すために
おチャラけてみたり、普段と違う行動をする子もいます。
そういった行動は思わぬ怪我などにもつながるので
落ち着いた時間を過ごせるように
配慮してあげてくださいね
適度な休息やリフレッシュの時間を設けることで、集中力を維持します。
ラスト1週間は集中力が勝負です！
ポジティブな声かけ
ご両親はポジティブな声かけを心掛けてください。
ネガティブ発言は厳禁です！
これまでの努力を認め、自信を持たせる言葉をかけることで
安心感とストレス軽減に繋がります。
最後の最後まで、安定した心で、いまやれることをやる！
これがとても大切です。
こんな声かけしてみて！ 声かけ事例
こどもにどんな言葉をかけたらいいかわからない
そんな方のために声掛け事例をまとめました。
「これまでの努力を信じて、自信を持って。」
これまでの努力を認めて自信を持たせてあげましょう
「どんな結果でも、今まで頑張ってくれたことが嬉しい」
結果に関わらず、最後までやり切ったことを評価してあげて
自己肯定感を高めてあげましょう。
「リラックスして、いつも通りできたらそれで十分」
リラックスして当日を乗り切ってくれたら嬉しいと伝えてあげて
「試験が終わったら、楽しいことを一緒にしようね。」
試験後の楽しみを提案してワクワクの気持ちで受験を乗り切れたらいいですね
実は一番大切な事
実は一番大切で、一番影響が多いのは親御さんではないでしょうか
受験するお子様よりも
親御さんの方が、緊張してピリピリして合否への執着が強い場合が多いです
親御さんが不安から
「これはやったの？」
「ケアレスミスしないでね！！」
そういったことをいいたくなるのはわかりますが
何年も受験勉強してきたお子さんは
もうそんなこと、先生に言われてわかっています！
親御さんがご自身の不安を取り除くために
お子さんへ無駄なプレッシャーを与える事がないよう
切に願っています
親御さん自身が
体調を万全にして、リラックスして、
今までサポートしてきた自分を肯定する
お子さんと自分を信じて
そしてご縁があった学校で幸せが学校生活が過ごせるとイメージして
結果を受け止める覚悟をしっかりしてくださいね
頑張れ中学受験生！
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